Com triar les sabatilles d'esport?

Qui no ens agrada les sabates esportives? Després de tot, és tan còmoda, còmoda, elegant i bella. Però, tots sabem triar les sabatilles adequades?

Les sabatilles es divideixen per tipus i aquest fet s'ha de tenir en compte a l'hora de triar-les. Cal entendre clarament l’abast de l’ús de futures sabatilles d'esport, que determinarà el seu tipus.

Sabatilles d'esport per a l'educació física pot ser universal, però és imprescindible la presència d’una sola dura amb una estructura de goma. A la zona del taló hi hauria d’haver una cavitat plena d’aire, que proporcionarà una bona amortiment. Pel que fa a la banda de rodament, pot ser superficial, però prominent. Aquestes sabatilles d'esport no han de ser altes, però l’ús de malla és imprescindible, ja que el peu ha de ser ventilat.

Sabates de running ha de ser lleuger, amb una estructura interior suau. Amb aquestes sabates, la càrrega del cos es reduirà una mica. A més de la variant anterior en l'execució de sabatilles d'esport, hi hauria d'haver elements de buit de depreciació. Serà convenient executar-se en sabatilles d'esport amb una sola gruixuda però elàstica. El taló d’aquestes sabates ha de ser més alt que el mitjó.

Per a aeròbic, conformació i fitness heu de tenir sabates esportives de materials flexibles i lleugers. El turmell ha d'estar ben fixat de manera que es redueixi la probabilitat de ferir.

Parkour o traça basat en tècniques complexes i fins i tot perilloses: saltar, girar, volteres, tirades. Per practicar el parkour eren reeixits i segurs, cal escollir sabates bones. En primer lloc, val la pena parar atenció a la depreciació, que hauria de ser de gran qualitat. Molts fabricants col·loquen un gel especial al taló i la part davantera de la sola, fan servir el cautxú de parets gruixudes i elàstiques i fan que la part superior del taló sigui elàstica, amb poca elasticitat.

Poden estar presents petites puntes a la banda de rodament. La part superior d’aquestes sabatilles d'esport pot ser de cuir o cautxú, en aquest cas els materials de malla no són adequats, ja que s’adheriran ràpidament i s’està deteriorant. Durant l'ocupació del parc, la càrrega més gran cau al mitjó. La millor opció seria les sabatilles esportives amb un peu de goma.

Per al tennis També es necessiten sabatilles especials. Són recognoscibles per a grans altures, que arriben a la planta del turmell, pes mitjà i flexibles a la zona del dit del peu, amb un patró petit a la banda de rodament. En aquestes sabatilles esportives no s’escamparà a la pista. Molts fabricants de sabatilles de tennis inclouen una capa intermèdia de goma a la sola i es col·loca una plaqueta de plàstic a la zona del taló. Amb aquest disseny, la sola és rígida i el peu està estable en la seva posició. Aquestes sabatilles d'esport són reconeixibles en una esquena rígida i corba. La majoria de les vegades, les sabatilles esportives són de cuir genuí, però també són acceptables els sintètics d'alt grau.

Sabatilles per a bàsquet només heu de tenir una sola dura amb addició de goma. No us oblideu de l’instrument de depreciació. El millor és triar les sabates amb un protector en forma d’un arbre de Nadal, en aquest cas, les cames no llisquen sobre un sòl relliscós. Val la pena considerar només sabates de cuir.

Sabatilles de futbol sovint anomenats "centpeus", les puntes han d'estar presents a la seva banda de rodament. L’alçada d’aquesta sabata no arriba als turmells. Si escolliu entre sabatilles de cuir i sintètiques, la segona opció seria més adequada, però només el material hauria de ser de molt alta qualitat. En triar les sabates per al futbol, ​​heu de seleccionar amb precisió la mida. Una discrepància d'almenys uns pocs mil·límetres no permetrà que senti completament el moment del contacte entre el peu i la pilota.

Sabates de voleibol equipat amb una sola de goma amb un protector tipus arbre de Nadal. L'amortització és també un element obligatori en aquestes sabates, pot ser un gel o un aire.

Aixecament de peses Cal tenir sabatilles baixes amb sola dura i densa, que proporcionaran un suport fiable durant l’elevació. A més, el peu ha d'estar ben fixat, de manera que heu de triar les sabates de cuir amb cordons elàstics. El patró de la banda de rodament pot ser lleu, però la presència d’un elevador de taló és un requisit previ que no permetrà que l’atleta caigui cap enrere.

Les sabatilles esportives, que coincideixen incorrectament amb les mides, causen molts problemes no només amb el peu, sinó també amb les cames en general. Per triar la mida adequada per a les sabatilles d'esport, heu de seguir una sèrie de regles senzilles desenvolupades pel Dr. Mark Kukuzella:

• Els corredors sovint canvien la forma i la mida del peu després de sis mesos d'intens entrenament. Per tant, no heu de centrar-vos en la mida que teníeu abans.
• Per determinar la mida de les cames, heu de tenir una posició vertical, mesurar la longitud del peu i la seva amplada.
• Fins i tot si esteu acostumat a portar sabates de la mateixa marca, no us quedeu mandrosos per provar models d'altres fabricants. Potser les sabatilles d’una altra marca siguin més adequades per canviar de peu.
• Es recomana comprar sabatilles esportives al final de la setmana laboral, ja que les cames estan lleugerament inflades. No heu de passar per alt la meitat de la mida.

• Des de les sabatilles d'esport necessitareu la plantilla i fixeu-la al peu. La ubicació del peu a la plantilla hauria de ser lliure i, des dels dits dels peus fins a la vora de la plantilla, hi haurà una distància aproximada de 0,5 cm. silenciar la sensació de contacte amb la superfície.
• Les sabatilles adequades han d'estar en els mitjons que s’utilitzaran per a la formació.
• Durant el muntatge, els cordons no necessiten ser ajustats amb força.
• Si les sabatilles de les dones estan seleccionades amb un peu ampli, té sentit parar atenció al model masculí. Molts d’ells tenen un disseny universal que s’adapta tant a homes com a dones.
• Sabatilles de sabatilles noves, cal aixecar-se sobre els dits. Si el dit índex entra en tal posició entre el taló i el taló de la sabata, significa que us convé i no sentiràs cap incomoditat quan practiqueu esports.
• Durant l’adaptació, és recomanable executar sabatilles d'esport, per descomptat, que això no sempre és possible. Però aquestes sabates durant la marxa i la carrera poden manifestar-se de manera diferent.

Hi ha diverses regles i secrets bàsics, el compliment dels quals ajudarà a triar les sabatilles d'esport.

• Durant la instal·lació val la pena modificar les sabatilles esportives. La corda incorrecta pot distorsionar les sensacions i canviar dràsticament la situació.
• La línia de plegat ha de passar per proves. Per fer-ho, cal portar una sabatilla d'esport, reposar el mitjó al terra i prémer el taló. El lloc on es dobla la sola hauria de correspondre a l'anatomia del peu. A les sabatilles d'esport amb la línia de plegat incorrecta serà incòmode córrer, i fins i tot es poden guanyar els peus plans.

• Les plantilles correctives són obligatòries per a persones amb peus plans. Proporcionen un suport addicional per al peu, ofereixen comoditat i augmenten la seguretat durant les activitats esportives.
• La compra de sabatilles d'esport evidentment petites o ajustades és un error comú de molts.
• No tingueu pressa per sortir a les noves sabatilles d'esport. Inicialment, haureu de provar-les en les condicions de la casa: passeu-les per una estona i fins i tot córrer. Totes les manifestacions d’incomoditat durant l’execució només s’enfortiran i definitivament no passaran amb el temps. I tornar a la botiga de sabatilles netes serà molt més fàcil.

En primer lloc, les sabatilles d'esport són avaluades per paràmetres externs. Pocs de nosaltres adquiriran sabates que no els agradi el seu disseny o que les seves característiques externes causin qualsevol pregunta. Això és només un examen extern, i parlarem.

Per tant, prenem les mans de sabatilles d'esport i comencem a estudiar acuradament el nom del fabricant i la marca. Des de la compra d’un fals, ningú no està assegurat i, segons el tipus de sabatilles Nike de marca, podeu comprar algun "Nyke". Aquestes sabates poden ser d’alta qualitat, duradores i molt bones, però voleu arriscar-vos i comprar "un gat a la bossa".

També hi ha models amb una marca ben escrita, sense diferències i deficiències visibles, però el lloc de producció no està indicat enlloc. En aquest cas, també hi ha una alta probabilitat d’adquirir un fals origen desconegut.

La qualitat de la fabricació de sabates sovint es pot determinar per les seves característiques externes. Les sabatilles d'alta qualitat no us confondran amb costures visibles, inexactes i rugoses, gotes de cola a la sola, i més encara en el material exterior. Fes olor de les sabatilles d'esport, que no s’hauran de trencar amb cola de sabates, goma i altres coses que no siguin les més agradables.

Cal avaluar amb molta cura la sola. En sabatilles boniques, la sola té una construcció multicapa, que es fa com un sandvitx. Normalment, la sola consisteix en un cautxú dur i un aterratge mig.

Si deliberadament vas a comprar sabatilles de cuir i vols sucumbir a les provocacions dels venedors, hauríeu d'utilitzar els següents consells:

1. A les sabatilles d'esport caldrà trobar un full d'informació especial, que mostra la composició de cada element de la sabata. És cert que no tots els fabricants informen d’aquesta informació als seus clients.
2. Si no hi ha informació sobre les sabatilles esportives relacionades amb la composició, podeu mantenir la mà a la sabata durant 10 segons i escalfar-se la calor de la pell natural i el material artificial serà fresc i fins i tot pot aparèixer la suor.
3. Doble la sabatilla d'esport. Però aquesta vegada, no per determinar la línia de plegat, sinó per comprovar la velocitat de rectificació del material. La pell genuïna torna molt ràpidament a la seva posició original, però el material artificial trigarà algun temps en aquest procés.
4. Seria bo deixar caure unes gotes d’aigua a la sabatilla d'esport. En el cas del cuir genuí, hi haurà un enfosquiment notable, però el material artificial no reaccionarà a aquest efecte.