Jugar a esports és una bona cosa, però sentir-se bé i admirar una figura tensa també és agradable.
Per mantenir el vostre cos en bona forma, no cal convertir-vos en atleta professional. Suficient exercici regular, com ara aeròbics. I per tal que els exercicis aeròbics aportin no només plaer, sinó també beneficiar-se, és aconsellable apropar-vos amb molta cura a l'elecció d'equips esportius, especialment sabatilles d'esport.
Sobre quina és la peculiaritat d'aquestes sabatilles d'esport i com escollir-les correctament, i es tractarà al nostre article.
Característiques
Per practicar diferents esports, es creen models especials de sabatilles d'esport. I això és cert. Hi ha sabatilles d'esport per a córrer, jugar a bàsquet, futbol, tennis, aeròbic i altres esports. El que passa és que en diferents tipus de càrrega en diferents parts de les cames i els peus. Alguna cosa important és un model alt per a una bona fixació de la articulació del turmell, en algun lloc és obligatori un bon amortiment, en algun lloc el pes hauria de ser mínim, etc.
A més, les sabatilles adequadament seleccionades poden reduir significativament el risc de lesions o estiraments sota càrrega intensa.
Com triar?
Per triar el model adequat per als exercicis aeròbics de pas o per a les seves altres varietats, cal seguir les següents regles:
- Les sabatilles esportives haurien de cobrir l'altura del turmell per evitar la dislocació o l'esquinçament.
- La sola ha de ser multicapa, però fina, prou densa, dobla bé i té una bona amortiment. Normalment per a això, es proporcionen molles especials o coixinets d’aire sota el peu. La sola ha de tenir un patró ranurat clar per evitar que rellisqui sobre un pis llis.
- Les sabatilles han de tenir un mitjó ample. Aquest model proporciona una bona adherència al terra, distribueix correctament la càrrega al peu i redueix el risc de lesions.
- El peu ha d'estar ben fixat a la sabata. La millor opció de fixació: la corda.
- En les sabatilles d'esport no hauríeu de crear un "efecte hivernacle". Normalment per a aquest propòsit s’utilitza una graella sintètica basada en una sabatilla d'esport.
- Per a persones amb problemes ortopèdics, és recomanable escollir sabatilles esportives amb suport per a arcs.
- En triar les sabatilles d'esport d'un fabricant conegut, el millor és llegir els comentaris dels clients publicats al lloc amb antelació. Per tant, serà més fàcil i el model adequat per escollir i aprendre totes les subtileses i característiques de les sabatilles d'esport.
Com cuidar?
Per tal de servir el vostre model preferit, sempre que sigui possible, necessita, com qualsevol altra sabata, una cura i cura.
Després de l'entrenament, cal rentar la pols i la brutícia de les sabatilles d'esport. Per a un model sintètic, farà una esponja amb aigua sabonosa. Les sabates de cuir genuïna es poden netejar amb eines especials.
Les sabatilles d'esport no es poden enviar a la rentadora; hi ha un risc elevat de danys.
Si les sabatilles estan mullades, haureu de treure els cordons, la plantilla, girar la llengua a l’exterior, emplenar-los amb paper i posar-los en un lloc sec i càlid. No està a prop de l’escalfador. Les sabatilles seques perfectament i a temperatures naturals. Després d’assecar completament, s’ha de tractar amb productes d’atenció especial.
