Roba per a la cinta de córrer: com triar, estirar i cuidar adequadament?

Una cinta de córrer a la casa és una manera fantàstica de mantenir-se en forma i fer exercici sense necessitat de visitar gimnasos. Igual que qualsevol dispositiu tècnic, el simulador necessita un manteniment regular. Això prolongarà la seva vida i es beneficiarà de la formació. Es concedeix una importància especial a l’elecció del cinturó corrent. Aquest article us ajudarà a proporcionar una cura competent i triar el llenç, tenint en compte les vostres característiques individuals.

El llenç per executar-se és un dels principals factors sobre els quals heu de centrar-vos a l'hora de triar una pista. No heu d’estalviar en aquest detall, ja que és exactament la cinta en què es duran a terme els vostres entrenaments. El cinturó corrent es fa normalment amb les següents mides:

• l'amplada d'una tela varia entre 37 i 55 cm;
• la longitud pot ser de 120 cm i més.

Els experts recomanen no estalviar en la mida del llenç, ja que afecta la comoditat i la qualitat de l’entrenament. Si teniu una alçada i un pes mitjà, encara és millor tenir un petit marge. Tanmateix, recordeu que aquests paràmetres afecten la mida i el pes de tot l’aparell.

La cinta d'execució té costats exteriors i exteriors;

• des de la part inferior, la cinta no ha de tenir vores ásperes, ja que des d'aquest costat es llisca al llarg de la base;
• Des de dalt, el material ha de ser acoblat amb sabatilles.

La capa exterior està fabricada en PVC, el material de major resistència. En general, hi ha diverses capes del llenç, almenys dues. Com més capes siguin, millor serà la qualitat de la depreciació.. Produïu cintes de doble cara, els costats del qual són intercanviables.

El llenç per a la pista no s’escull al model d’un simulador específic, sinó a la mida. L’amplada, la longitud d’una pista d’autorització de la casa s’ha seleccionat tenint en compte els vostres paràmetres. També és important tenir en compte els paràmetres individuals dels membres de la família que hi participaran, llevat de vosaltres.

En triar, tingueu en compte els paràmetres següents:

• creixement;
• pes corporal;
• longitud de pas;
• intensitat de l’entrenament.

Després d’analitzar aquestes dades, avaluar els models proposats del simulador:

• És convenient per a vostè en aquest o aquell llenç?
• no són moviments restringits;
• Si hi ha restriccions sobre la mida dels passos.

Si no succeeix així, la pista del pla de cinta és adequada.

Sovint es compren cintes de córrer sense contacte complet a través de la botiga en línia. En aquest cas, seleccioneu la unitat segons els paràmetres següents:

• amplada des de 40 cm;
• longitud dins de 120-140 cm.

Són mides estàndard per a una persona d’alçada i pes mitjana, un dispositiu d’aquesta manera és bastant compacte. No tingueu en compte les opcions massa curtes si no us limitareu a caminar.

No obstant això les teles més àmplies no són gaire pràctiques, haurien de ser considerades per a persones amb peses molt grans. Una manera fantàstica per a un apartament petit és un model de tipus plegable. A més de la longitud i l'amplada, la depreciació és molt important. Aquesta propietat fa que els esports siguin còmodes i segurs, reduint la càrrega de les articulacions.

Pot estirar-se el cinturó que es pot fer a mà. Per tant, si amb el temps la cinta ha perdut la seva elasticitat, el tram es va començar a debilitar, cal tenir cura del seu retorn al seu estat original.

En entrenar, es pot notar que la cinta es desplega periòdicament. Necessitareu claus hexadecimal, que sovint s’inclouen al paquet de la màquina.

Per endurir-lo, seguiu aquest algoritme:

• la clau s'introdueix al forat especial dret i gira un quart de gir en sentit horari;
• el mateix es fa a l'esquerra;
• repetiu els dos passos fins que la cinta estiga estesa a l’estat desitjat.

El desplaçament del centre del llenç indica la necessitat d'ajustar-lo, corregir-lo. Es pot configurar de la manera següent:

• velocitat de llançament, no cal aixecar-se;
• analitzar el costat de la cinta offset;
• si el desplaçament és a l'esquerra, llavors l'ajustament es fa girant el pern de l'esquerra cap a la dreta, cap a l'esquerra en un quart;
• si la violació és a la dreta, les accions es realitzen en l'ordre invers;
• si no es podia redreçar immediatament, les accions es repetiran diverses vegades, fins al resultat;
• després de l’ajust, la web comença a comprovar-se.

La cura del cinturó de corrent i del simulador en conjunt inclou els passos següents.

La roba conté la propietat per ser contaminada per les sabates. La manca de neteja regular condueix a un estat de mal estat. La neteja es realitza amb un drap, aspirant. Després de l’entrenament, netegeu el drap amb un drap humit. Periòdicament, passeu-ho amb una aspiradora a la zona de tot el perímetre, mireu tots els intervals. En netejar, desplaceu-vos per la cinta. Traieu regularment la cinta per netejar el motor.

Cal lubricar la cinta de manera regular, cosa que permetrà que la pista s’utilitzi durant més temps sense reparar-la. El significat del lubricant és crear una substància entre la base i la cinta. Així, el temps de desgast del motor i del cinturó es fa més llarg. La càrrega a la màquina es redueix reduint la força de fricció. Molt depèn de la marca de la pista, la intensitat d’ús.

Per no apropar la situació a una situació crítica, aixequeu regularment la cinta, feu-la amb els dits. Si la superfície està seca, és hora de lubricar-la. Els dispositius de tipus mecànic s'han de lubricar amb més freqüència.

Molt còmode en l'ús de lubricants en forma d'aerosols. És necessari apagar la màquina, aixecar la cinta a la vegada als dos costats i aplicar lubricant. A continuació, la pista comença a una velocitat lenta. Si el fabricant utilitza parafina, no es requereix lubricació.

Hi ha disfuncions que requereixen la intervenció d’especialistes, la substitució de les peces, la reparació seriosa. Però hi ha moments que es poden arreglar sols.

Els problemes i variants més freqüents dels motius.

• El simulador no s'encén. Si salta la tensió, pot afectar negativament l'estat del dispositiu. Per tant, és convenient executar el simulador a través de preses de terra, estabilitzadors de tensió.
• Es llisca, es mou el cinturó corrent. Aquí, probablement, hi ha un desgast de la base o de la tela, la manca de lubricació, la irregularitat de la tensió.
• Es desactiva en ordre involuntari. Això es pot produir a causa de sobrecàrregues, interrupcions de tensió. També és possible que es superés la massa admissible per al model.
• Sacsejades. Potser és hora de canviar el llenç o la base està desgastada. També hi ha un problema amb els rodets.
• Lona climatitzada. Si s'escalfa la cinta durant el funcionament, és possible que el lubricant no s'ajusti a aquest tipus de simulador. Cal substituir-lo pel recomanat pel fabricant.

En el següent vídeo, aprendràs recomanacions útils quan substituïu el llenç de la cinta.